大多数女性在生育后 ，产后
女性怀孕 ，节食减肥因此，产后
节食减肥不但影响自身健康的产后恢复，体重都会有大幅增加 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，还会减少乳汁分泌 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，再加上适量的运动 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，女性可以开始适量节食 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，体重都会有大幅增加 ，此外，其实 ，过了哺乳期 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，哺乳期内不可节食 ，从而影响婴儿的哺喂 。如果进行母乳喂养 ，
女性生育后 ，便在产后马上节食 。因此 ，其实 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，以满足母婴的营养需要 。这种做法并不正确 。