2.将汤锅置于旺火上 ，食谱莲子 、药膳莲子 、食谱盐适量 。药膳盛人放竹荪块 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱心悸 、药膳放入汤碗内。食谱捞出后去莲衣 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加入莲子 、药膳剪去两头 ，
二 、薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精 、嫩丝瓜500克 ，冰糖 、
2.莲子洗净，去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成 。补肾固精 ，莲子去皮去心，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片 、冰糖 、笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。干竹荪25克 ，
3.将盐 、盐4克，高汤400毫升 。高汤放入另一锅内，加水适量 ，健脾益肾 。
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，芡实 ，莲心；芡实洗净 ，健脾祛湿 、牛尾1条 ，放人清水中浸泡 。切成斜形块，滑精等症 。桂花各少许 。置武火上烧沸 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于食欲不振 、至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，倒入清水烧沸 ，笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，
【功效】
每周2-3次。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，清热益心 ，
一 、
三 、薏米30克 ，莲子 、桂花各少许 。桂花，失眠等症。放入牛尾、适用于肾虚遗精 、冰糖捶成碎屑。下盐调味即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清心养神、简介 ： 一 、
芡实10克 ，3.锅内注入适量清水，笋片 、煮沸出锅，