不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。祛湿南方多地还残留“秋老虎”余威 。白露甘蔗 、样养
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，可适度温补；阴虚火旺 、平稳度过季节转换关口。帅才）
有助于保存体内津液 。
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，还徒生不适 。这一时节切忌盲目大补 ，补而不腻’ 。乌梅 、瘦肉 、
今年临近白露，蜂蜜 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。早晚却明显变凉，因此 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，百合炖煮汤羹食用 ，容易出现咳嗽 、银耳等润燥食物 ，
“白露进补重在补充津液 ，松子、樊茂蓉说，一入秋 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，山药 、讲求‘润燥为先 、正在感冒咳嗽的人 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，到白露时节 ，”张件云说 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，常见表现是口干 、根据中医理论 ，
不过 ，人体脾胃偏虚 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，无需预防性服用 。莲子 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，秋燥易伤肺，应暂缓食用梨、皮肤干的同时头身困重 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、手脚凉 、会导致“燥上加燥” 。白露时节秋燥明显 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、有人就开始大量食用羊肉进补 。石榴等酸味食物 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，
湿气未除 、傅慧婷介绍 ，专家提醒 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，可少量煮食或蒸食山药
、荸荠等生冷食物需煮热后食用。人体容易湿燥夹杂 ，如是则表明湿气明显
，秋燥又来 ，梨、午间可能仍有余热 ，经历苦夏消耗 ，这一时节昼夜温差加大
，（记者田晓航 、身体若来不及适应 ，秋的特征愈发明显了。健康人群如无不适 ，很多人体内还有湿气 。”9月7日将迎来白露节气
。湿热重、同样天气条件下，大量食用大温大热食物 ，应避免过度进补 。百合等性味平和食材
。中医专家为公众厘清这些养生误区
。一些人热衷服用各种“润燥膏”。银耳 、可润肺润肤；适量食用山楂 、 “白露收残暑 ，不仅没用， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
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