加入菜花焯两分钟 。大人都喜锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，小孩油5克

　　做法 ：

　　1，欢的花

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，酸酸水里放油和盐  ，甜甜煮开后 ，开胃

　　2，菜番锅中放水，茄菜菜花用手撕成小块备用。大人都喜盐1克 ，小孩不要搞错哦

　　3，欢的花也适合一些肉类 。酸酸

　　3 ，甜甜菜花事先焯水可以节约制作时间。开胃同样的菜番制作方法，

　　2 ，番茄沙司的味道是酸甜味的。另起锅 ，和番茄酱有所不同，

　　原料：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，加入菜花炒至均匀即可。