西兰花 、蜜汁

　　6、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁

　　2 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。把西蓝花围边即成。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　4 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁橄榄油。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，切下一块 。蒸南

　　5、蜜汁

　　3 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜂蜜 、南瓜洗净去皮，

做法 ：

　　1 、按照原来的造型放入盘子里。

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