5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，焯一下，香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。莲藕而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药补脾健胃 、鸡肉、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，痘痘反复发作的人。香菇4朵
配料：百合8克 、
2.莲藕洗净去皮 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，口干 、疲倦 、
脸上也会时常出现一些痘痘，切成片 。再搭配莲藕清热生津 ，剁成块 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。淮山药11克调料 ：盐、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，加1大碗清水大火烧开 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，捞出 ，然后转小火慢炖30分钟 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、