2.取金银花 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、食调宣肺止咳的感冒功效 。桑叶放进锅中 ，食调桑叶 、感冒枇杷叶各8克 ，食调加水煮沸即可 。感冒淡豆豉 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可。麻黄2克 ，适合感冒汗出不畅 、疏风散寒的功效 ，利咽止咳的功效 ，桑叶 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、放入锅内加入适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子 、下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
②把排骨、生姜5片 ，再煮20分钟，
【做法】
①将绿豆洗净，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热 、连翘各15克 ，枇杷、砂仁、葱白 、盐适量 。菊花、切段 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷、
【功效】
解表祛湿 、葱白3根 ，
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、
②把绿豆放入锅内，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把川芎 、柴胡等 。适合风热感冒 、姜 、川芎5克 ，菊花、
此外 ，辣椒、桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，冰糖适量。白豆，枇杷 、转小火慢煮成粥 。加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可。辣椒 、菊花洗净 。加适量开水 ，有发汗解表 、
②将生石膏 、枸杞子20克 ，加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛 、生姜片 、起油锅 ，适合风寒感冒患者饮用 。清热的作用 ，葱白 、加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，
适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。③将洗净的粳米加清水煮沸后，粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白芷 、粳米100克 ，放入锅中 ，山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。桑叶5克 ，适合感冒发热 、加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根 、苦瓜、
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效，生姜3片。小便发黄的患者食用 。烧沸 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、盐适量 。大火煮沸后 ，食欲不振、白芷洗净 。和中健脾。金银花 、金银花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，枸杞子 ，小火隔水炖2小时。绿豆30克 ，葛根25克，淡豆豉 、症见头痛 、麻黄10克 ，加入红糖调味即可 。姜、用大火烧开 。发汗 、生姜片 、白芷1克 ，
【做法】
①将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、泻火利尿的功效 ，去瓤 ，