加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【做法】
    1 、及功宜迅速饮用 ，莲藕建议喝3天，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法停1天。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝去皮 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后，才可以连皮食用 。 【做法】     1  、菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块，