含维生素b的食物 龙须菜、生素食物麦芽等

大豆卵磷脂等；

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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜、生素食物川七、生素食物核桃等；

    3 、生素食物芽菜、生素食物黑枣等 
。生素食物山竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物草莓 、生素食物

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、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。龙须菜、生素食物麦芽等；

    4 、腐竹、生素食物龙眼 、

豆类：豆腐、韭菜、木瓜
、荔枝、核仁：杏仁、李子
、释迦、罗勒
、水果：金橘 、豆浆 、榴莲 、腰果 、红枣、油菜花、